Dags att börja träna lite - eller?
Har tittat runt i mina böcker för att hitta ett lämpligt träningsprogram som är skonsamt för kroppen, men som ändå bygger upp kroppen igen. Fastnade för ett gymnastikprogram som används för att bygga upp kroppen efter en graviditet och förlossning. Visst, jag har inte varit gravid eller genomgått en förlossning på många år, men min kropp är ganska sliten och utmattad. Det är den efter en graviditet och förlossning också.
Igår var det dags. För att inte gå ut för hårt (hade saker inbokade och behövde vara rörlig på eftermiddagen också) bestämde jag mig för att halvera repetitionerna. Det visade sig vara ett bra val. Jag tyckte många övningar kändes bra och var lagom utmanande, det kändes bra! En övning tog dock tvärstopp. Efteråt inser jag att jag förmodligen gjorde den fel. Får se om jag lyckas göra den rätt nästa gång. En annan övning som baserade sig på koordination och balans klarade jag med nöd och näppe en repetition av höger/vänster och vänster/höger. Slutsatsen är att balansen inte är som den ska. Har en bit kvar där alltså. Det skumma är att jag kan stå på ett ben och blunda, men när jag sitter på en stol - stadigt - kan jag helt plötsligt vackla till. Finns alltså ingen logik i när den sviktar.
Idag känns det bra i kroppen, men jag är trött. Dels var jag uppe för sent och dels var jag väldigt aktiv igår. Men övningarna kommer jag nog göra igen. Det kändes bra. Riktigt bra. Ska bara hitta en bra lösning med balansen också.
